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Yoga Flex Fitness

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Yoga Flex Fitness

Sono lezioni di benessere in cui stimoliamo la dimensione mentale e fisica attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati tra loro. Questa ginnastica combina in modo nuovo, divertente e su misura, esercizi classici fitness con sequenze Afro, tecniche del Tai Chi, dello Yoga e del Pilates rendendo questa ginnastica ideale se vuoi integrare il tuo allenamento, oppure renderlo più completo o propedeutico alla tua attività sportiva principale. Il programma include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (in piedi, a terra e in equilibrio) e un rilassamento finale. In questo modo, come una danza, nel riscaldamento prepari il corpo, per lavorare poi sulla flessibilità (Yoga), sul rafforzamento e mobilità (Pilates), sull’equilibrio (Yoga e Tai Chi).

Article Categories:
Tecniche di Yoga

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