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Hundred 1 – Formazione Pilates

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Hundred 1 – Formazione Pilates

Hundred è uno degli esercizi maggiormente sfruttati, in tutte le varianti pre-pilates, per tonificare e allenare la muscolatura addominale, il trasverso dell’addome , e per iniziare una sessione di pilates con il giusto riscaldamento!

100 addominali da eseguire con velocità e coordinazione delle braccia e della respirazione!

Video tratto dal Corso Istruttore Pilates – seconda edizione.

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