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Fitball e pilates: teaser e capovolta

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Fitball e pilates: teaser e capovolta

Allenarsi con le tecniche pilates usando la fitball è divertente e anche molto impegnativo.

La fitball abbinata a due classici e codificati esercizi del pilates, il roll over (capovolta) e il teaser, uniti in sequenza e ripetuti, rendono l’esercizio ancora più impegnativo soprattutto per quanto riguarda l’equilibrio sugli ischi, la tenuta del core e la coordinazione.

Prossimo workshop dedicato alla fitball: 14 aprile 2018clicca per saperne di più

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