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Allenarsi con le verdure di stagione, scopri la tabella

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frutta verdura per allenarsi

Allenarsi con le verdure fresche di stagione per ottenere il meglio dalla fatica

Quando ci si allena, anche nello yoga e pilates, è consigliato mangiare bene per ottenere il massimo da queste discipline che, per quanto anaerobiche (e quindi non propriamente bruciagrassi), hanno però un benefico effetto nel funzionamento del metabolismo.

Quali sono le verdure fresche di stagione?

I cibi più indicati da mettere in tavola sono quelli che si trovano in natura, nel periodo giusto. I prodotti di stagione, infatti, contengono naturalmente tutte quelle proprietà necessarie al nostro organismo in quella determinata stagione. Alcune verdure possono essere utilizzate da sole, come snack, crude oppure cotte, da cucinare con ricette diverse e gustose che permettono di assaggiarli tutti e variare la propria dieta con regolarità ed efficacia per sostenerci nel proprio allenamento.

Scarica la Tabella delle verdure di stagione

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Alimentazione

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