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Allenarsi con la frutta di stagione: scopri la tabella

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Allenarsi con la frutta fresca di stagione per ottenere il meglio dalla fatica

Quando ci si allena, anche nello yoga e pilates, è consigliato mangiare bene per ottenere il massimo da queste discipline che, per quanto anaerobiche (e quindi non propriamente bruciagrassi), hanno però un benefico effetto nel funzionamento del metabolismo.

Quale è la frutta fresca di stagione?

I cibi più indicati da mettere in tavola sono quelli che si trovano in natura, nel periodo giusto. I prodotti di stagione, infatti, contengono naturalmente tutte quelle proprietà necessarie al nostro organismo in quella determinata stagione. Alcuni frutti possono essere utilizzati come snack prima delle lezioni di yoga e pilates, da mangiare cotti oppure crudi in insalate diverse e gustose che permettono di assaggiarli tutti e variare la propria dieta con regolarità ed efficacia per sostenerci nel proprio allenamento.

Scarica la Tabella della frutta di stagione mese per mese!

Tabella frutta di stagione

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Alimentazione

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